Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2021
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1435 kcal
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Gras: 30,74g | Prot: 119,18g | Carb: 167,76g.
Colazione: Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Amandes, Banane, Décathlon Whey Protein, Carrefour Lait Écrémé. Pranzo: Pâturages Fromage Blanc 0%, Brownie, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Salade Verte, Blanc de Dinde. Cena: Vico Curly Cacahuète, Raisins, Brownie, Pignons de Pin (Pignolias), Auchan Morceaux de Thon au Naturel, Kühne Cornichons à la Russe, Concombre (Pelé), Pastèque, Géant Vert Cœur de Palmiers, Tomates. Snacks/Altro: Chupa Chups Sucette , Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Pâturages Fromage Blanc 0%, Raisins, Carrefour Lait Écrémé, Blanc d'Oeuf, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Tomates Cerises, Elle & Vire Carré Frais 0%, Pain Complet. Di più...
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2260 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Cross Training - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di estellea1
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