Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2021
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2192 kcal
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Gras: 69,77g | Prot: 178,91g | Carb: 160,46g.
Colazione: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Costco Ciabatta Rolls, Campbell's Well Yes! Vegetable Noodle Soup, Baked or Broiled Salmon. Cena: Uno Chicago Grill Wedge Salad, Wegmans Thin Crust Cheese Pizza , Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Outshine Coffee Bar, Beer, Peach. Di più...
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1862 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 38 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 32 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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