Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2021
|
54,2 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1664 kcal
|
Gras: 60,82g | Prot: 66,10g | Carb: 223,73g.
Colazione: Урбеч Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Adez Миндальный Напиток, Кофе. Pranzo: Орбит Леденцы, Heinz Соус Блю Чиз , Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачки Жареные. Snacks/Altro: Гулливер Корзиночка с Белковым Кремом, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе. Di più...
|
|
2141 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 25 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 5 ore, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 8 ore e 5 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kuriza@gril
|