Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2014
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81,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3486 kcal
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Gras: 91,09g | Prot: 160,93g | Carb: 512,08g.
Colazione: Ovomaltine Flocos Crocantes, Kobber Granola De Cereais, Activia Morango, Requeijão, Pão Francês. Pranzo: Yoki Farofa Pronta, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Nissin Miojo Yakissoba, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Cena: Feijão Tropeiro, Arroz Branco, Linguiça de Pernil, Pão de Alho, Açaí, Coca-Cola, Alcatra. Di più...
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2752 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 2 ore, Stare seduti - 3 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di LEONARDO RIBEIRO
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