|
Regla
|
81,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
735 kcal
|
Gras: 23,38g | Prot: 29,27g | Carb: 112,56g.
Colazione: Edulcorantes (Sacarina), Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Mini Chapata, Hacendado Leche Desnatada. Pranzo: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Chorizo, Alsur Ensalada de Pimientos. Cena: Zumo de Dos Naranjas Recien Exprimidas, Fresas. Di più...
|
|
3377 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Corsa - 13 km/h - 10 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 20 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Strdaban
|