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alhamdulillahh, sedikit demi sedikit yang penting turun 😊💪
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55,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1419 kcal
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Gras: 56,17g | Prot: 77,30g | Carb: 156,95g.
Colazione: Kopi, Safiya Chia Seed, Yonsei Almond & Pine Nuts Soymilk, Apel. Pranzo: Ayam Geprek, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nasi Merah. Cena: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Altro: Buah Pir, Yakult Yakult, Pepaya. Di più...
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1396 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di dont stop!
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