Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2021
|
71,4 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2792 kcal
|
Gras: 55,39g | Prot: 199,77g | Carb: 364,64g.
Colazione: Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Pirkka Suomalainen Omena, Whey'mo Protein Shake Chocolate. Pranzo: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Iso lasagne. Cena: Mutti Kastike Tomaatilla ja Basilikalla, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Barilla Spaghetti, Banaanit, SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Kotimaista Moniviljarinkula, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jyväbroiler Basilika-Sitruunaruoho Iso Suikale Fileestä, X-Tra Tortilla Wraps. Snacks/Altro: Parapähkinät, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Peruna (Kuorineen), Kariniemen Appelsiini-Salsa Minuuttipihvi. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Santtu21
|