Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2021
|
67,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2072 kcal
|
Gras: 88,59g | Prot: 113,09g | Carb: 221,28g.
Colazione: Слата Торт Птичье Молоко, Сметана , Оладьи, Персики. Pranzo: Компот без Сахара, Зеленый Борщ, Зеленые Оливки, Семилукская Трапеза Фасоль в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Печень по-Строгановски, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Cena: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Домик в деревне Кефир 1%, Дыня, Kamis Зелень Петрушки, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Приготовленные Баклажаны. Snacks/Altro: Вареное Яйцо, Глобус Сыр Армель с Пажитником, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Смешанные Орехи, Сухофрукты, Манная Крупа, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Сахар. Di più...
|
|
1017 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 4 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Pulizia - 2 ore, Lavare i Piatti - 1 ora, Google Fit - 19 ore e 26 minuti. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tamaramakeeva86
|