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ultima semana cn 2300
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65,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2312 kcal
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Gras: 75,35g | Prot: 141,92g | Carb: 289,83g.
Colazione: Palta, Sémola, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Queso Natural, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Pepino (Pelado), Tomates, Porotos Verdes. Pranzo: Artesanatta Chilenitos, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Kraft Philadelphia 1/3 Less Fat, Loncoleche Queso Mantecoso, Lider Marraqueta. Cena: Sémola, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas). Di più...
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2629 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Stare seduti - 13 ore, Riposare - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di josefxoo
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