Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2021
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79,6 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1948 kcal
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Gras: 37,19g | Prot: 172,42g | Carb: 248,93g.
Colazione: Brown Bread, Milk (Whole Milk, Dry), Sugar, Scivation Xtend BCAA, Roasted Chana, Bananas, Tea with Milk and Sugar, Asitis Whey Protein Isolate. Pranzo: Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Masoor Dal, Lipton Green Tea, Bhindi, Amul Lite Dahi, Sugar. Cena: Almonds, Milk, Asitis Whey Protein Isolate, Nutrela Soya Chunks, Tops Green Chilli Sauce. Snacks/Altro: Potato Curry, Coffee with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar, Brown Bread, Peanut Butter. Di più...
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2088 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 14 minuti, wait training - 1 ora e 30 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 8 minuti, abs - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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