Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2014
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63,0 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1172 kcal
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Gras: 64,40g | Prot: 53,54g | Carb: 108,15g.
Colazione: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Sprite Sprite (12 oz), Oriental Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Lettuce, Fruit, Nuts), Applebee's California Turkey Club Sandwich. Cena: StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Ritz Crackers - Fresh Stack. Snacks/Altro: Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick, Fisher Pecan Halves. Di più...
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2491 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Stare in piedi - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 6 ore, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Irishq2
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