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190's, buh-bye!
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86,0 kg
Perso fino ad ora: 17,4 kg.
Rimanenti: 24,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1507 kcal
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Gras: 46,62g | Prot: 96,42g | Carb: 173,05g.
Colazione: ovaltine, jif peanut butter, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: skim milk, hot sauce, celery, lemon juice, mayo, lettuce, Croutons, egg, canned tuna. Cena: green beans, au gratin potatoes, cheddar cheese, salami, tomato, garden salad, pork chops. Snacks/Altro: Mini Babybel Creamy Swiss Cheese, fiber one 90 calorie chewy bar, Navels Oranges, pear. Di più...
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2365 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, elliptical HIIT - 15 minuti, Dormire - 7 ore e 56 minuti, Riposare - 15 ore e 34 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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 Commenti
OMG!!! thats awesome so happy for you.. its all down hill now baby :)
have a great day
02 mar 11 da utente: IdaMarie78
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02 mar 11 da utente: shmiller
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Storia del Peso di shmiller
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