Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2021
|
56,8 kg
Perso fino ad ora: 34,9 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2042 kcal
|
Gras: 59,02g | Prot: 109,33g | Carb: 266,87g.
Colazione: Сормовская Кондитерская Фабрика Пряники "Лакомка", Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Творог 5%, Bonvida Моцарелла для Пиццы, Вареное Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, ULISS Цикорий. Pranzo: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Нетипичная шарлотка, Куриный суп с вермишелью. Cena: Свеклы, Экомилк Сметана 15%, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Макфа Макароны Станичные Отварные, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью. Snacks/Altro: Котлеты рыбные из минтая, Ратибор Варенье Малиновое, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Нетипичная шарлотка. Di più...
|
|
1792 kcal
|
Esercizio:
Studiare (Studio) - 3 ore, Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Lavare i Piatti - 15 minuti, Allenamento a circuito - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|