Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2021
|
72,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1390 kcal
|
Gras: 54,26g | Prot: 95,31g | Carb: 142,34g.
Colazione: Tahu, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Stroberi, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Tropicana Slim Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kubis. Cena: Indofood Kecap Asin, Tahu, Ayam Rica-Rica, Indofood Kecap Asin, Nasi Putih. Snacks/Altro: Roti Panggang, Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Sukun, Ikea Swedish Meatballs. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nilaagustia
|