Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2021
|
47,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1166 kcal
|
Gras: 51,42g | Prot: 85,66g | Carb: 82,87g.
Colazione: Житница Здоровья Гхи, Яйцо Куриное, Каждый День Сыр Сулугуни, Nulka Кокосовое Сухое Молоко, Newa Nutrition Комплекс Детокс Похудение Очищение, Сташевское Овсянка. Pranzo: Фрутоняня Сок Тыква с Мякотью, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, CERES Масло МСТ, Руккола, Каждый День Сыр Сулугуни, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый. Cena: Приготовленная Тыква, Newa Nutrition Комплекс Детокс Похудение Очищение, Тёма Биолакт Кисломолочный , Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Эубикор Пшеничные Отруби. Snacks/Altro: Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем. Di più...
|
|
1632 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elenaanisimkova1
|