Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2021
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79,2 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1347 kcal
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Gras: 36,78g | Prot: 98,69g | Carb: 146,05g.
Colazione: Kirkland Signature Organic Coconut Water (8 oz), Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee (Brewed From Grounds) , Egg, Bob's Red Mill Buckwheat Groats. Pranzo: O'Doul's Non Alcoholic Beer, Private Selection Grav Lax Atlantic Salmon. Cena: Kiwi Fruit, Garden of Life Perfect Food Alkalizer and Detoxifier, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , Elmhurst Milked Hazelnuts. Di più...
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3154 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di sergeyd1812
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