Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2021
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91 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1282 kcal
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Gras: 59,08g | Prot: 97,85g | Carb: 96,32g.
Colazione: Mãe Terra Chia Semente, Hortifruti Mamão Formosa, Queijo Gorgonzola, Cruzília Queijo Provolone Curado Defumado, La Violetera Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Pranzo: Salada Verde Mista, Cebola Roxa, Lentilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho-Roxo, Camarão no Forno ou Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado, Banana Prata. Snacks/Altro: Dolce Gusto Café Au Lait, Président Queijo Prato, Seara Presunto, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Rei do Mate Mini Pão de Queijo . Di più...
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1045 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 12 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 58 minuti, Apple Health - 22 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Debora_freitas
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