Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2021
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1853 kcal
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Gras: 70,02g | Prot: 141,93g | Carb: 174,25g.
Colazione: Clara de Ovo, Mamão Formosa, Sadia Mussarela, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido. Pranzo: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Qualitá Tomate Cereja, Salada de Folhas, Vagem, Carne do Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis Cozido, Batata Baroa. Cena: Brócolis Cozido, Legumes Grelhados, Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango, Salada de Folhas. Snacks/Altro: Sadia Mussarela, Pamonha, Hortifruti Abacate, Nutrata 100% Whey (Baunilha). Di più...
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1847 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Google Fit - 23 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ro.terapiadocorpo
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