Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2014
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120 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2786 kcal
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Gras: 133,89g | Prot: 98,01g | Carb: 219,32g.
Colazione: Gekochtes Ei, Bittere Orangenmarmelade, Orangensaft, Strawberry Jam, Erdbeere-Vanille, Nutella, Kaffee. Pranzo: Eclair, Obstsalat, Lachs in Blätterteig. Cena: Cheddar-Käse, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Fruchtige Eismeergarnelen. Snacks/Altro: Merlot. Di più...
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3480 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di franzvomsee
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