Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2021
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2450 kcal
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Gras: 53,61g | Prot: 209,04g | Carb: 271,56g.
Colazione: Gaam Whey, Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Pirkka Suomalainen Omena. Pranzo: Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, X-Tra Maustamaton Maitorahka, X-Tra Spaghetti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Snellman Maatiaispossun Chimichurri Fileepihvi , Flatbread. Cena: Rainbow Kukkakaali, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Kotimaista Peruna-Sipulisekoitus, Flora Kevyt & Paksu 4%, Kananmuna. Snacks/Altro: Parapähkinät, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Kotimaista Moniviljarinkula, Banaanit, Gaam Casein, Muna-makaronisalaatti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Santtu21
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