Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2021
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1382 kcal
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Gras: 47,95g | Prot: 109,48g | Carb: 124,14g.
Colazione: AH Blauwe Bessen, Crownfield Muesli With Fruit And Seeds, Milbona Skyr Natuur. Pranzo: Kwekkeboom Kroket, AH Verse Tomatensoep, Oosterse Kip of Kalkoen Salade (Kip en/of Kalkoen, Sla, Fruit, Noten), AH Haricots Verts, Atjar, Gekookt Ei, Tonijn Salade, Jumbo Carpaccio met Kaas en Dressing, AH Grof Volkoren Brood, AH Maisbrood. Cena: AH Blauwe Bessen, Milbona Skyr Natuur, Bloemkool, Lidl Kipkluifjes, Lidl Aardappelpartjes in Schil. Di più...
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2112 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di smartiene
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