Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2021
|
71,6 kg
Perso fino ad ora: 31,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1675 kcal
|
Gras: 53,35g | Prot: 157,14g | Carb: 133,39g.
Colazione: Nestlé Kvarg Baunilha. Pranzo: Gelado de morango, banana e mix exótico, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Sopa de Legumes. Cena: Ananás, Continente Equilibrio Queijo Fresco -60% Gordura, GutBio Legumes Estilo Asiático, Flete Gyros de Carne de Porco, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas. Di più...
|
|
2072 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artalmo
|