Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2021
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2594 kcal
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Gras: 43,26g | Prot: 177,96g | Carb: 353,99g.
Colazione: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Adez Latte di Avena. Pranzo: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Albume d'uovo, Uovo, Conad Riso Basmati. Cena: Maremundi Anelli e Ciuffi di Calamaro, Esselunga Passata Rustica di Pomodoro, Sogliola, Rummo Pasta Integrale Fusilli. Snacks/Altro: Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Namedsport Anabolic Mass Pro. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luca •_•
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