|
Kysyisin tämmöistä olen n.155cm pitkä ja nyt paino 91kg, tarkoitus tulla alaspäin 5 kilon syklissä. Mikä olisi ihannepaino, olen laittanut 60 kg vai olisiko 55 kg? Kaikki kommentit otetaan vastaan
|
91 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 31 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2009 kcal
|
Gras: 96,87g | Prot: 67,49g | Carb: 219,25g.
Colazione: Valio Koskenlaskija Voimakas, Vaalea Leipä, Oivariini Oivariini, Pirkka Lettuhillo, Mannapuuro. Pranzo: Ketsuppi, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Mummon Makkaraperunat. Cena: Oivariini Oivariini, Pirkka Pehmopalat, Balsamico, Pirkka Cheddar-Tacosalaatti. Snacks/Altro: Vadelmat. Di più...
|
|
2320 kcal
|
Esercizio:
Matinkylän ranta lenkki - 1 ora e 30 minuti, kävelu - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
Laitan sinulle linkin mistä voit testailla mikä olisi sopiva sinulle, se riippuu niin monesta muustakin asiasta kuin pelkästään kilojen määrästä mikä olisi sopiva.
https://www.jkauppi.fi/painoindeksi/
06 ago 21 da utente: ännäss
|
Jäi kirjoittamatta että, mene sivua sen verran alas, jotta tulee keltainen laatikko mihkä voit naputella tietosi.
06 ago 21 da utente: ännäss
|
Kiitos mutta ei tosta saanut irti. Noi näyttää paljon ylimääräistä läskiä on eikä mikään todellista painoa. Muistaakseni se olisi 55-60 kg ei alle tai yli
06 ago 21 da utente: anne.vepsalainen
|
Siinä alimmalla rivillä on kirjoitettu normaalipaino suositus xx - xx kiloon, kunhan oot ensin pistänyt pituutesi ja painosi. Samalla se laskee myös BMI:n.
06 ago 21 da utente: ännäss
|
Minulle se näyttää näin;
"Normaalipainon rajat: 49.2 - 66.2 kg"
Mutten voisi painaa tota alinta enää, koska silloin ei olisi lihaksia enää, enkä aio niistä luopua.
06 ago 21 da utente: ännäss
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di anne.vepsalainen
|