|
łydka: 43cm bez zmian
udo: 59cm bez zmian
biceps: 34-37cm bez zmian
w pasie: 92cm bez zmian
w klacie: 104cm bez zmian
biodra: 103cm -1cm
barki: 123cm +1cm
|
89,1 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1533 kcal
|
Gras: 47,47g | Prot: 138,27g | Carb: 127,64g.
Colazione: wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane, musli tropikalne. Pranzo: Pierniczki, Wawel Czekolada Gorzka Krakowska, Kawa (Parzona z Fusów). Cena: Rosół z Makaronem, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Altro: Polędwica Sopocka, ProBody Chleb Probody, Grana Rozpuszczalna Kawa Zbożowa INKA, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Piątnica Serek Wiejski, wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane, musli tropikalne. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|