Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2021
|
84 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 24 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3723 kcal
|
Gras: 174,30g | Prot: 124,90g | Carb: 368,46g.
Colazione: Кофе с Молоком, Замороженные Ягоды, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Замороженные Ягоды, Ашан Сухари из Хлеба, Жар Мясо Фарш, Кофе с Молоком. Cena: Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное, Абрикосы, Сливы, Компот, Голубцы, Этаж Куриный Суп с Домашней Лапшой, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Майонез, Баклажан, Чеснок, Майонез, Помидоры, Баклажан, Чеснок, Майонез, Помидоры, Баклажан, Чеснок, Майонез, Помидоры, Яйцо Варёное, Сыр Твердый, Курица Вареная, Курица Вареная, Майонез, Ашан Салат Грибная Поляна, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Di più...
|
|
2487 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di liliyak2004
|