|
Diyete ilk başladığımız o haftaya bayılıyorum. Motivasyon boostu gibi gitsin 3 kilolar 4 kilolar :) Oysa ki ödem attığımız gayet ortada ama tartıda eksileri görmek çok iyi geliyor bence ✌🏼
|
76 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
733 kcal
|
Gras: 27,37g | Prot: 52,75g | Carb: 70,63g.
Colazione: Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Pranzo: Kremalı Mantarlı Makarna. Cena: Mevsim Salata, Izgara Balık. Snacks/Altro: Starbucks Cool Lime (Tall). Di più...
|
|
2077 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 5 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fittnutty
|