Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2021
|
74 kg
Perso fino ad ora: 29 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2989 kcal
|
Gras: 69,99g | Prot: 123,70g | Carb: 481,94g.
Colazione: Czarny Pieprz, Sól, Jajko na Miękko, Zielona Herbata, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu, Masło, Chleb Wieloziarnisty. Pranzo: Alpro Oat Unsweetened, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Suszona Figa, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, Wasa Sport, Bio Planet Rodzynki Sułtanki, Kresto Żurawina, Jabłko. Cena: Borówka Amerykańska, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Sól, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Czerwone Cebule, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Herbata bez Cukru, Suszona Figa. Snacks/Altro: Cynamon, Bio Planet Płatki Owsiane, Alpro Oat Unsweetened, Banan, Morele, Borówka Amerykańska, Jabłka, Czyste Ziarno Chleb bez Mąki, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli. Di più...
|
|
2166 kcal
|
Esercizio:
Fitify interwały - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|