Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2021
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82,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1730 kcal
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Gras: 73,56g | Prot: 149,03g | Carb: 110,52g.
Colazione: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha . Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Lacta Ouro Branco, Sadia Batata Frita, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Hambúrguer Caseiro. Di più...
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2050 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di amisistavares
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