Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2021
|
48,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1100 kcal
|
Gras: 51,56g | Prot: 87,16g | Carb: 68,88g.
Colazione: Эубикор Пшеничные Отруби , Bombbar Кокосовая Паста, Newa Nutrition Комплекс Детокс Похудение Очищение , Сташевское Овсянка, MEGA PROTEIN 66.RU Протеин. Pranzo: Белый Хлеб, Болгарский Перец, Помидоры, Три Несушки Яйца Куриные, Болгарский Перец, Житница Здоровья Гхи, Зеленая Линия Филе Индейки, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Cena: Delicato Кокосовое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Три Несушки Яйца Куриные. Snacks/Altro: Приготовленная Летняя Тыква, Pink Power Protein Bar Coconut Cream. Di più...
|
|
1578 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elenaanisimkova1
|