Diario di faisalprabantoro, 09 ago 21

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2021

90 kg Perso fino ad ora: 5 kg. Rimanenti: 15 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 09 agosto 2021:

1223 kcal

Gras: 37,53g | Prot: 58,11g | Carb: 158,53g. Colazione: Bubur Kacang Hijau, Sari Roti Roti Tawar (1), Sari Roti Roti Tawar (2). Pranzo: Nasi Putih, Ayam Kecap. Cena: Energen Sereal Coklat. Snacks/Altro: Tahu Goreng. Di più...

2901 kcal

Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

Calando 0,0 kg a Settimana

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