Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2021
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87 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2208 kcal
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Gras: 82,77g | Prot: 178,72g | Carb: 189,71g.
Colazione: Banane, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Betteraves Rouges à la Moutarde à L’Ancienne. Pranzo: Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Pâtes (Cuites), Blanc de Poulet, Tomates, Poivrons. Cena: Charal Steak Haché 10% MG, Herta Tendre Noix Supérieur , La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Soupe de Légumes, Pierre Martinet Céleri Rémoulade à la Moutarde à l'ancienne. Di più...
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3624 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 44 minuti, Riposare - 12 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di metimemosaic
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