Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2014
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 37,6 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1401 kcal
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Gras: 45,13g | Prot: 138,63g | Carb: 103,59g.
Colazione: Baby Carrots, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Broccoli, Tomatoes, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Fisherman's Wharf Tilapia Fillets. Pranzo: Publix Skim Milk, Skinless Chicken Breast, Tyson Foods 100% All Natural Fully Cooked Chicken Nuggets. Cena: Banana Bread, Skinless Chicken Breast, Light Deluxe French Salad Dressing. Snacks/Altro: Butter or Sugar Cookie, Baby Carrots, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Broccoli, Tomatoes, David Seeds Original Sunflower Seeds. Di più...
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3398 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Dormire - 4 ore, Riposare - 5 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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