Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2021
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57,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1570 kcal
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Gras: 69,37g | Prot: 88,84g | Carb: 164,77g.
Colazione: Hacendado Almendras Naturales, Higos, Navidul Jamón Serrano, Hacendado Pan con Centeno y Pipas de Girasol. Pranzo: Hacendado Chocolate Blanco, Pan Blanco Tostado, Melón Tuna, Cebollas Verdes y Tiernas, Brillante Arroz Integral para Microondas, Lomo de Cerdo . Cena: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Altro: Hacendado Chocolate Negro 72%, Crema de Cacahuate, Pan de Harina de Avena. Di più...
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1538 kcal
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Esercizio:
circuito brazos - 30 minuti, pasear a Maya - 1 ora e 4 minuti, caminar 5 mil - 2 ore, Riposare - 10 ore e 16 minuti, Dormire - 9 ore, circuito fitness - 30 minuti, cocinar - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Noelia g
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