Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2021
|
52,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1439 kcal
|
Gras: 48,85g | Prot: 123,93g | Carb: 122,60g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Danone Творог Мягкий 5%, Банан, Protein Rex Печенье Кокос , Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское. Pranzo: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Leor Морковь Пикантная, Куриная Грудка Отварная, Салат с кальмаром, Кофе (из Молотых Зерен). Cena: ЭГО Молоко 1,5%, Guarchibao Батончик в Шоколадной Глазури со Вкусом Чизкейка, Protein Rex Печенье Кокос. Snacks/Altro: Голден Яблоко , ЭГО Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
|
|
1588 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di __ellanutella__
|