Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2021
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85,1 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 20,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1284 kcal
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Gras: 59,67g | Prot: 77,34g | Carb: 112,53g.
Colazione: Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta, Domatesler, Doğal Peynir. Pranzo: Tavuk Eti (Kavurma), Bulgur Pilavı. Cena: Menemen, Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Altro: Saray 100 Kalori, Gün Kurusu, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). Di più...
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2716 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 13 minuti, Ellittica - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 11,7 kg a Settimana
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