Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2014
|
60 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1450 kcal
|
Gras: 24,97g | Prot: 195,04g | Carb: 112,50g.
Pranzo: Домик в деревне Молоко 1,5%, Сывороточный Изолят Сывороточный Изолят, Банан, Семейные Секреты Рагу из Овощей, Гречневая Каша, филе куриное, аджика. Snacks/Altro: VP Laboratory Bcaa 8:1:1, Домик в деревне Молоко 1,5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
1877 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 11 ore, Dormire - 12 ore. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolaxvost
|