Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2021
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94,9 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1741 kcal
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Gras: 61,53g | Prot: 102,83g | Carb: 114,26g.
Colazione: Anthony's Whole Psyllium Husks, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Flaxseed Seeds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber. Pranzo: whole foods Steamed Chicken Breast 1oz, Butter Whipped (Salted), Rice Noodles (Cooked), Zucchini, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey. Cena: Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted), Sesame Oil, Cabbage, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted). Snacks/Altro: Anna's Ginger Thins, Taco Bell Taco Shells, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cabernet Sauvignon Wine. Di più...
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2401 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Guidare - 1 ora e 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 10 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 21 ore e 28 minuti, Giardinaggio - 5 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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