Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2021
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95,3 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1418 kcal
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Gras: 36,61g | Prot: 68,07g | Carb: 128,59g.
Colazione: Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Flaxseed Seeds, Anthony's Whole Psyllium Husks, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Best Foods Real Mayonnaise, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains, Cucumber Pickles, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Cena: Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted), Cabbage, Member's Mark Super Sweet Corn on The Cob. Snacks/Altro: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cabernet Sauvignon Wine, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Di più...
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2407 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Guidare - 1 ora e 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 21 ore e 28 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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