Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2021
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 30,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2012 kcal
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Gras: 82,97g | Prot: 159,93g | Carb: 152,73g.
Colazione: Milbona High Protein Peach-Orange Milk Product. Pranzo: Gelado de morango, banana e mix exótico, Continente Pão de Queijo, Milbona Queijo Fresco Magro, Feijão Verde, Continente Perca do Nilo, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Cena: Melão, Tomates Cereja, Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo Estrelado, Costeleta de Vaca (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Tortitas de Arroz Integral e Quinoa Vermelha, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Tortitas de Arroz Integral e Quinoa Vermelha, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. Di più...
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2083 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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