Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2021
|
48,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1039 kcal
|
Gras: 46,06g | Prot: 87,36g | Carb: 69,94g.
Colazione: Newa Nutrition Комплекс Детокс Похудение Очищение, Bombbar Кокосовая Паста, MEGA PROTEIN 66.RU Протеин, Наша Маша Биолакт без Сахара. Pranzo: Националь Греча Ядрица, Житница Здоровья Гхи, Филе Индейки. Cena: Наша Маша Кефир для Детей, Протеин Компания Протеиновая Диетическая Каша. Snacks/Altro: ВкусВилл Ядра Кедровых Орехов, Миндаль Миндаль, Клюква, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. Di più...
|
|
1595 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 2 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elenaanisimkova1
|