Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2021
|
73,1 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1808 kcal
|
Gras: 89,88g | Prot: 58,88g | Carb: 175,83g.
Colazione: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай Несладкий, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Отварной. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Волков Перец Фаршированный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Altro: Красная Цена Сыр Голландский , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Груша. Di più...
|
|
2594 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Cardio - 20 minuti, Lavaggio Auto - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|