Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2014
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 39,5 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1749 kcal
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Gras: 48,69g | Prot: 132,62g | Carb: 197,44g.
Colazione: Jennie-O Turkey Franks with Natural Smoke Flavoring, Baby Carrots, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Broccoli, Tomatoes, Skim Milk. Pranzo: Clif Bar Shot Blocks - Black Cherry, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Broccoli. Cena: Baby Carrots, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Broccoli, Tomatoes, Skim Milk, Wild Rice (Cooked), Quinoa (Cooked). Snacks/Altro: Chocolate Fudge, Roasted and Salted Sunflower Seeds, Cooked Egg White, Kraft Fat Free Mayonnaise, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water. Di più...
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3466 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 2 ore, Guidare - 2 ore, Dormire - 5 ore, Riposare - 1 ora e 55 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 12,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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