Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2014
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101,6 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 21,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1580 kcal
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Gras: 51,64g | Prot: 78,97g | Carb: 207,75g.
Colazione: Pingo Doce Crackers, Chá Verde. Pranzo: Kiwi, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatias Finas, Pão Branco. Cena: Clementinas, Pingo Doce Atum Ao Natural, Omelete, Pepino (Descascado), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Salutem Galetes de Milho, Gullón Barquillos de Vainilla, Sementes de Girassol sem Casca, Pão-de-Ló, Chá Verde, Pingo Doce Crackers, Iogurte Natural (Leite Integral). Di più...
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3129 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (lento) - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 5 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lili_ana
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