Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2021
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2780 kcal
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Gras: 54,73g | Prot: 171,73g | Carb: 395,48g.
Colazione: Adez Latte di Avena, Banane, Conad Marmellata di Mirtilli, Carrefour Pane di Grano Duro. Pranzo: Uovo (Intero), Pastificio di Martino Mezze Maniche Rigate. Cena: Salmone Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Gecchele Frisella Integrale. Snacks/Altro: Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Namedsport Anabolic Mass Pro. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luca •_•
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