Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2021
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1194 kcal
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Gras: 56,41g | Prot: 69,34g | Carb: 126,28g.
Colazione: Kroger CARBmaster Peach Yogurt, Fiber One Original Bran Cereal. Pranzo: Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures, Babybel Mini Original Cheese, Private Selection Home Style Slow Roasted Beef Pastrami, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, T. Marzetti Simply Dressed Lemon Vinaigrette, Harris Teeter Blueberries, Fresh Express Organic Baby Spinach. Cena: Penne, Cream Cheese , Pesto Sauce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Altro: Cherry Tomatoes. Di più...
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2244 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Cardio - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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