Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2021
|
84,3 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 19,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1175 kcal
|
Gras: 37,91g | Prot: 75,15g | Carb: 140,18g.
Pranzo: Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Soğanlar, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti. Cena: Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Altro: Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı), Tatlı Kavun, İncir. Di più...
|
|
2467 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|