Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2014
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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599 kcal
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Gras: 26,42g | Prot: 24,30g | Carb: 64,96g.
Colazione: Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Leche Desnatada, Tostadas de Pan Integral. Pranzo: Edulcorantes (Sacarina), Té (Infusión), Puerros Cocidos, Calabacines Tiernos. Cena: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Huevo. Snacks/Altro: Pan Tostado, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Leche Desnatada. Di più...
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3536 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 30 minuti, Corsa - 14,5 km/h - 13 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 12 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Strdaban
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