Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2021
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 30,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1163 kcal
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Gras: 52,98g | Prot: 93,68g | Carb: 77,33g.
Colazione: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Pranzo: Blue Band Mentega, Ajinomoto Mayumi Pedas, Cooked Egg White, Cooked Shark. Cena: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Mango, Nasi Putih. Snacks/Altro: Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik. Di più...
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1929 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di puspasari50kg
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