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Gerade noch die Kurve bekommen 😅. Von Montag bis Freitag (heute) ganze 3.1 kg abgenommen! Denn letztes Wochenende hatte ich sie angefuttert 🤪. So, nun bin ich wieder beruhigt! 😁😁👌 es ist nicht einfach das Gewicht zu halten.
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59,2 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1145 kcal
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Gras: 43,08g | Prot: 82,56g | Carb: 102,22g.
Colazione: Aldi Bio Quinoa Pops, Milbona Skyr Pur, Edeka Heidelbeeren , Stachelbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Barnhouse Krunchy Pur Dinkel, Barnhouse Krunchy Pur Hafer. Pranzo: Aldi Blattsalat Mix, Strauchtomaten, Radieschen, Milbona Gratin-Käse Light, Belbake Dinkelmehl Vollkorn, Ei, Eiklar, Lackmann Tworog. Cena: Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Feldsalat Mix, Landgut Hähnchenschenkel. Snacks/Altro: Golden Fruit Pfirsiche, K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehobelt, Simply Sunny Cashewkerne Ungeröstet, Alesto Pekannusskerne. Di più...
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1451 kcal
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Esercizio:
Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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